Le format ATHX 2027 épreuve par épreuve, la préparation, le matériel, les comparatifs. Écrit par Benoit-Mike Docourt, coach hybrid fitness.
Le format ATHX 2027 en détail : les trois fenêtres de Strength, le run-to-ski de l'Endurance, la séquence Metcon X et toutes les charges par catégorie.
Les deux formats ont bougé en 2027. ATHX abandonne le rameur, Hyrox garde sa course continue. Comparatif à jour : structure, scoring, profil d'athlète.
3 km de course puis max de distance au SkiErg en 24 minutes. Le pacing du buy-in décide de ton score. Comment le tester, le mesurer et l'optimiser.
Sept blocs en 25 minutes : row, GTOH haltère, développé couché, squats et port de sandbag, burpees sur banc. Les charges par catégorie et les deux pièges du parcours.
Le strict press a disparu du format 2027. Le shoulder to overhead autorise l'impulsion des jambes — et change complètement la stratégie de la zone Strength.
Douze semaines pour préparer un ATHX 2027 : mesure initiale, blocs de travail, calendrier de test, affûtage. La structure, et comment l'adapter à ton profil.
Ce qu'une montre peut et ne peut pas capter pendant un ATHX, comment la porter sur les épreuves de force, et comment enregistrer une séance pilier par pilier.
Simuler un ATHX avant le jour J : le protocole zone par zone, ce qu'il faut mesurer, et comment transformer ces mesures en progression réelle.
Analyse coach : pourquoi un athlète Hyrox confirmé se fait piéger par l'ATHX (et inversement). Force vs endurance, scoring, pacing — ce qui change vraiment entre les deux formats hybrid fitness en 2026.
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